Главная
Добро пожаловать на мой блог!
Этот блог я создала для того, чтобы рассказать всем желающим о том, как сохранить и укрепить свое здоровье.
Здоровье – это вершина о которой мечтает каждый и к которой каждый сам находит свою тропинку.
Сейчас в Интернете много информации по теме здоровья и долголетия.
Я хочу поделиться своим опытом по этому вопросу.
Возможно, кого-то это заинтересует, а возможно, эта информация поможет кому-то решить свои проблемы.
Немного о себе.
Я Касумова Татьяна Теймуровна.
По специальности врач-нейрохирург высшей категории, кандидат медицинских наук. В настоящее время пенсионер.
Я проработала в медицине более 30-ти лет. Видела много боли и страданий. Всегда хотелось видеть рядом здоровых и счастливых людей.
Многие люди, когда болеют, начинают бороться с болезнями, применяют много медикаментов. Сначала это неплохо помогает, но с возрастом проблемы накапливаются.
На страницах этого блога я постараюсь рассказать о тех простых, не медикаментозных методах помощи себе.
Прежде всего, не нужно бороться с болезнями. Нужно укреплять свое здоровье. Тогда не придется ни с чем бороться.
Возможно, кому-то это покажется настолько просто и давно известно, что не стоит уделять этому внимание. Однако, вспомните, всегда ли Вы применяли эти «давно известные» истины на практике.
Иногда достаточно только изменить образ жизни, среду окружения и ваш организм совершенно по другому начинает реагировать и вести себя.
Важно научиться прислушиваться к своему организму. Гиппократ в свое время говорил: « У каждого из нас есть свой умный доктор. Это наш организм».
Нужно его любить. Радоваться жизни, радоваться каждому прожитому дню, научиться видеть хорошее каждый день и наслаждаться этим.
Чтобы укрепить свое здоровье необходимо правильное, сбалансированное питание, чистая вода, здоровые привычки, регулярная двигательная активность и контроль своего психического состояния. Но об этом Вы узнаете в следующих заметках.
