Мой путь к здоровью и активному долголетию.

Несколько дней назад зашла в книжный магазин. На глаза попалась вот эта книга.

Прочитала ее на одном дыхании. В этой книге реальные советы, как себе помочь в трудную минуту.

Очень многие люди страдают от боли в области позвоночника и не знают как себе помочь.

Все прекрасно помнят такую избитую, но очень верную фразу: “Лучше предупредить болезнь, чем ее лечить” .

Вот об этом мне и хотелось бы сегодня поговорить. Не буду затрагивать такую большую тему: почему и у кого возникает такой недуг. Об этом много написано.

Хочу остановиться на трех моментах, о которых необходимо помнить, занимаясь профилактикой остеохондроза позвоночника.

1.   Питание.

Я имею ввиду не диету, хотя она и важна.  Я имею ввиду комплекс минералов, необходимых для нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата. Наша пища, к сожалению, бедна этими питательными веществами. Поэтому к рациону питания необходимо добавлять биологически активные добавки, содержащие весь необходимый комплекс минералов, которые легко усваиваются организмом.

2. Движения

Мы большей частью ведем малопожвижный образ жизни и это тоже отрицательно сказывается на здоровье позвоночника. Поэтому необходимо постоянно заниматься упражнениями, которые улучшают состояние позвоночника. Бездействующий орган организм отторгает. Посмотрите “гимнастику червяка”.

3.  Мысли

Болезни нам даются как урок, который указывает на то, что что-то мы делаем не правильно. Мы часто слышим, что нужно мыслить позитивно. Об этом сейчас много говорят.

Смиренность в словах и поступках способствует здоровой функции копчикового отдела позвоночника.

Спокойствие  в словах и поступках нормализует деятельность поясничного отдела позвоночника.

Беcкорыстие  приводит нижнегрудной отдел позвоночника в состояние здоровья.

Сосредоточенность в характере дает всему позвоночнику хороший тонус.

Нежность дает здоровье шейному отделу позвоночника.

Правдивость дает здоровье верхнергудному отделу позвоночника.

Открытость в характере способствует хорошему иммунитету позвоночника.

Целеустремленность дает позвоночнику стойкость.

Дисциплинированность и размеренность в жизни способствует хорошей работоспособности позвоночника.

Все проявления остеохондроза позвоночника слева связаны с отсутствием спокойствия в мыслях, справа при

беспокойствах в волевых функциях. Если работать над своими мыслями. делами, поступками. можно избежать многих неприятностей.

Share this post for your friends:

Friend me:

Один комментарий на “Профилактика заболеваний позвоночника.”